Entre decisões, responsabilidades e conquistas, mulheres que empreendem descobrem que cuidar de si também é uma forma de liderança

Outubro é um mês que convida a mulher a olhar para si. Em meio às mensagens de conscientização e à importância da prevenção e do cuidado com a saúde, existe também um convite mais íntimo: desacelerar, reconhecer as próprias necessidades e compreender que cuidar de si não deve ser o último item da lista.

Para a mulher que empreende, lidera, administra, decide e concilia diferentes papéis, esse olhar para si ganha ainda mais significado.

A rotina pode ser intensa. Reuniões, compromissos, família, negócios, responsabilidades e decisões ocupam boa parte dos dias. Nesse cenário, saúde, beleza, autoestima e bem-estar deixam de ser assuntos separados e passam a fazer parte de uma mesma conversa: a qualidade de vida.

E é justamente nesse ponto que o autocuidado encontra a estética contemporânea.

Beleza que respeita a identidade

Para a Dra. Elisângela Moura, especialista em estética avançada e dermatológica, a estética vai muito além da aparência. O cuidado começa pela saúde da pele, pela prevenção e pela escolha de tratamentos que respeitem a individualidade de cada mulher.

A proposta da estética avançada é valorizar aquilo que já existe, preservando a identidade e buscando resultados naturais e harmônicos.

Entre os procedimentos que fazem parte desse universo está a toxina botulínica, utilizada para suavizar linhas de expressão e proporcionar uma aparência mais descansada. Os bioestimuladores de colágeno atuam estimulando a produção natural dessa proteína, contribuindo para firmeza e sustentação da pele ao longo do tempo.

Os peelings, por sua vez, promovem renovação celular e podem auxiliar na melhora da textura, luminosidade e uniformidade da pele. Já as tecnologias a laser podem ser utilizadas em diferentes protocolos voltados para questões como manchas, poros, cicatrizes e sinais relacionados ao envelhecimento.

Mas o conceito de beleza saudável não termina no rosto.

A Dra. Elisângela Moura, especialista em estética avançada e dermatológica, também destaca a importância da tricologia, área dedicada à saúde do couro cabeludo e dos cabelos. Em casos de queda capilar e diferentes tipos de alopecia, a investigação da causa é fundamental para que o tratamento seja direcionado às necessidades de cada paciente.

Afinal, cuidar da aparência também significa compreender o que o corpo está comunicando.

Uma pele bem cuidada muda tudo

Existe uma relação direta entre o cuidado com a pele e a maquiagem. E quem entende isso de perto é Jaiane Berti, esteticista e maquiadora profissional.

Para ela, a maquiagem moderna acompanha um movimento de valorização da beleza real. Em vez de esconder completamente a pele, a proposta é prepará-la para receber os produtos e utilizar a maquiagem para realçar os pontos fortes de cada mulher.

Uma pele hidratada, luminosa e saudável favorece o acabamento e pode contribuir para a durabilidade da maquiagem. Por isso, a preparação da pele deve vir antes da escolha de base, corretivo ou qualquer outro produto.

Na visão de Jaiane Berti, esteticista e maquiadora profissional, o equilíbrio está justamente nessa combinação: uma pele bem cuidada, linhas de expressão suavizadas quando desejado, sobrancelhas harmonizadas, lábios hidratados e uma maquiagem que respeite a individualidade.

O resultado é uma beleza mais leve, sofisticada e atemporal.

A profissional também destaca a praticidade dos procedimentos de micropigmentação de sobrancelhas e lábios. Quando realizados de maneira delicada e natural, podem valorizar os traços e facilitar a rotina da mulher que precisa começar o dia com praticidade, sem abrir mão de se sentir bem consigo mesma.

É a beleza pensada para acompanhar a vida real.

Quando o corpo pede atenção

Mas existe outro território que merece cuidado: o corpo.

A chegada da perimenopausa e da menopausa pode trazer mudanças que vão muito além das questões hormonais. Algumas mulheres percebem alterações na composição corporal, firmeza da pele, sensação de inchaço, peso nas pernas e maior necessidade de momentos de descanso e relaxamento.

Para Malu Narciso, biomédica esteta e esteticista, olhar para essas mudanças com acolhimento também faz parte do autocuidado.

Em uma mulher que trabalha, empreende, lidera equipes e passa grande parte do dia em movimento, o corpo pode acumular as marcas de uma rotina acelerada.

É nesse contexto que tratamentos corporais, como a drenagem linfática e a massagem, podem integrar uma rotina de bem-estar. A drenagem pode auxiliar na redução da sensação de inchaço e proporcionar maior sensação de leveza. Já a massagem favorece o relaxamento e pode contribuir para aliviar tensões acumuladas ao longo do dia.

Mais do que o procedimento em si, existe algo simbólico naquele momento: parar.

Parar para respirar. Parar para receber cuidado. Parar de resolver tudo por alguns minutos.

E talvez essa seja uma das formas mais importantes de autocuidado para uma mulher acostumada a estar sempre no comando.

“Para uma mulher que vive em constante movimento, permitir-se parar e receber cuidado também é uma forma de recuperar energia. Quero que ela saia desse momento não apenas se sentindo mais leve fisicamente, mas revigorada, acolhida e novamente conectada consigo mesma. Porque a mulher que cuida de tudo também precisa de um momento em que o cuidado seja direcionado a ela”, ressalta Malu Narciso.

O verdadeiro luxo é ter tempo para si

A estética contemporânea parece caminhar cada vez mais para longe da ideia de transformação radical. O movimento é outro: cuidar, preservar, prevenir e valorizar.

Para a mulher que lidera, isso tem um significado especial.

Não se trata de buscar uma aparência perfeita. Trata-se de olhar para o espelho e reconhecer-se nele. De cuidar da pele porque ela merece atenção. De tratar os cabelos porque eles também fazem parte da identidade. De fazer uma maquiagem que realce, e não esconda. De reservar uma hora para uma massagem porque o corpo precisa respirar.

E, principalmente, de entender que autocuidado não é egoísmo.

Durante o Outubro Rosa, quando o mundo reforça a importância da prevenção e da atenção à saúde da mulher, essa mensagem ganha ainda mais força: cuidar de si precisa fazer parte da rotina — não apenas quando algo incomoda, mas também como uma atitude de prevenção, consciência e respeito pelo próprio corpo.

A Dra. Elisângela Moura, especialista em estética avançada e dermatológica, Jaiane Berti, esteticista e maquiadora profissional, e Malu Narciso, biomédica esteta e esteticista, atuam em diferentes áreas, mas suas perspectivas convergem em um ponto essencial: a mulher merece ser cuidada de forma integral.

Porque a mulher que cuida de empresas, projetos, equipes, famílias e sonhos também precisa reservar um espaço para cuidar de si.

E talvez a verdadeira beleza da mulher que lidera esteja justamente aí: não em parecer forte o tempo todo, mas em reconhecer que também merece acolhimento, pausa, saúde, bem-estar e tempo para si.

Neste Outubro, o convite é simples: antes de cuidar de tudo e de todos, lembre-se de cuidar de você.