1. Introdução A atuação de agentes de segurança pública envolve tarefas complexas que exigem alto nível de preparo físico, cognitivo e emocional. Em ambientes de risco elevado, a eficiência do desempenho depende da integração entre capacidades motoras e funções superiores do sistema nervoso central (SNC). 

Em uma aula da pós graduação em Biomecânica e Psicofisiologia do Combate, do Instituto Doutrina Policial, conduzida com maestria pelo professor Elieser Silva, entendemos que, no cenário supracitado, surge a necessidade de compreender como o treinamento físico, quando sistematicamente planejado por meio da periodização, pode favorecer mecanismos adaptativos no SNC, especialmente no que tange à plasticidade sináptica. 

2. Fundamentação Teórica

2.1 Periodização do treinamento físico A periodização consiste na organização sistemática do treinamento em ciclos (micro, meso e macrociclos) que alternam intensidade, volume e tipo de estímulo. Essa estrutura visa otimizar a performance física, prevenir lesões e evitar o overtraining (Bompa & Haff, 2009). Para operadores de segurança, a periodização também pode ser desenhada para aprimorar aspectos neurológicos, como coordenação motora, tempo de reação e resistência ao estresse. 

2.2 Plasticidade sináptica Plasticidade sináptica é a capacidade do sistema nervoso de modificar a eficácia das conexões sinápticas com base na experiência e no estímulo. A longo prazo, isso se traduz em maior precisão motora, eficiência cognitiva e resiliência emocional. Estímulos físicos regulares induzem liberação de neurotrofinas, como o BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), que promovem o fortalecimento sináptico por meio da potenciação de longo prazo (LTP), um mecanismo essencial para a aprendizagem e consolidação da memória.  

2.3 Interação entre Exercício e Neuroplasticidade Estudos demonstram que o exercício físico aumenta a liberação de neurotrofinas, como o BDNF, que atua diretamente na neurogênese e na formação de novas conexões sinápticas. Além disso, o treinamento estimula áreas como o hipocampo e o córtex pré-frontal, associadas à tomada de decisão, memória operacional e controle emocional. 

3. Discussão A aplicação dos princípios de periodização do treinamento em contextos operacionais promove não apenas ganhos físicos, mas também adaptações neurais relevantes. A variação sistemática de estímulos impõe desafios constantes ao SNC, estimulando mecanismos de neuroplasticidade que resultam em melhora da coordenação motora, da eficácia neural e da velocidade de resposta.

Esse processo também influencia positivamente a resistência ao estresse. Ao favorecer a regulação neuroendócrina, o treinamento reduz o impacto de situações agudas de risco, protegendo o SNC contra danos relacionados ao excesso de cortisol. A periodização permite ainda a recuperação neural adequada, essencial para a consolidação das sinapses fortalecidas durante o processo de aprendizagem. 

3.1 Estudos de Caso com Operadores Diversos relatos empíricos reforçam os efeitos da periodização sobre a cognição e a tomada de decisão em ambiente tático. Um exemplo pode ser observado em unidades especiais que adotaram protocolos de treinamento baseados em ciclos integrados (força, resistência, coordenação e simulações operacionais). Operadores submetidos a esses ciclos apresentaram melhor tempo de reação, maior acurácia em tiros sob pressão e menor taxa de erros decisórios em situações simuladas de combate. Em um estudo longitudinal conduzido com policiais militares de unidades especializadas, observou-se aumento significativo da capacidade de foco atencional e da memória operacional após 12 semanas de treinamento funcional periodizado (Esses dados encontram fonte na pesquisa feita em instruções da Brutal Precision em colaboração com unidades policiais especializadas). 

3.2 Modelo de Treinamento Periodizado Neurocognitivo Propõe-se um modelo baseado em quatro pilares adaptativos distribuídos ao longo de um macrociclo de 12 semanas: 

• Semanas 1 a 3 (Estímulo Neurotófico): foco em treinamento aeróbio e resistido de intensidade moderada, com objetivo de elevar os níveis de BDNF e preparar o SNC para aprendizagem. 

• Semanas 4 a 6 (Integração Motora): introdução de padrões de movimento complexos, como circuitos funcionais, treinamento de equilíbrio e simulações táticas de baixa complexidade. 

• Semanas 7 a 9 (Sobrecarga Cognitiva): simulações sob estresse, treinamento com duplas tarefas (ex: tiro com tomada de decisão verbal) e desafios de memória operacional sob pressão. 

• Semanas 10 a 12 (Consolidação e Recuperação): foco em recuperação neural ativa, mindfulness, treino de respiração funcional e revisão de protocolos com feedback. 

Esse modelo visa alinhar as exigências físicas e cognitivas à neurofisiologia do operador, potencializando a consolidação sináptica e a performance sob pressão. 

4. Considerações Finais Integrar os conceitos de periodização do treinamento e plasticidade sináptica no planejamento da preparação de agentes de segurança é uma estratégia promissora para potencializar não apenas o condicionamento físico, mas também a capacidade cognitiva e a resiliência emocional. Trata-se de uma abordagem que une a ciência do treinamento à neurociência aplicada, promovendo uma atuação mais eficaz, segura e adaptativa.
5. Próximos Passos A continuidade desta pesquisa requer aprofundamento em dados empíricos, com aplicação de protocolos em diferentes contextos operacionais. Será essencial também padronizar os instrumentos de avaliação da função cognitiva e da adaptação neurofisiológica para validar cientificamente os efeitos da periodização tática. A proposta é elaborar um modelo robusto, testável e replicável em diferentes forças de segurança.

Referências bibliográficas 

BOMPA, Tudor O.; HAFF, G. Gregory. Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2009. 

SAPOLSKY, Robert M. Por Que as Zebras Não Têm Úlceras? São Paulo: Editora Francis, 2008. 

SAPOLSKY, Robert M. Comporte-se: A Biologia Humana em Nosso Melhor e Pior. São Paulo: Companhia das Letras, 2021.