Com a chegada dos dias mais quentes e do Carnaval de rua, a Defesa Civil vem reforçar a importância de adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar e a saúde da população. Em meio às festividades, a exposição prolongada ao sol pode trazer sérios riscos, especialmente durante o período crítico entre 10h e 16h, quando a incidência de radiação ultravioleta é maior.

O órgão orienta que, durante os dias de altas temperaturas, as pessoas evitem ficar expostas ao sol por longos períodos e mantenham-se hidratadas ao longo do dia. A recomendação inclui o uso de roupas leves, de cores claras e confeccionadas em tecidos arejados, que ajudam a refletir a luz solar. Além disso, o uso de protetor solar com fator de proteção 30, bonés, chapéus e óculos de sol são medidas essenciais para proteger a pele e os olhos dos raios solares.

O Tenente Coronel Fábio Maurício, coordenador da Defesa Civil da Serra, enfatiza que é crucial que a população esteja atenta aos sinais do corpo para evitar problemas como desidratação, insolação e outras complicações decorrentes do calor excessivo. Ele destaca que crianças, idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes são particularmente vulneráveis e devem redobrar os cuidados.

“É importante que todos fiquem atentos, principalmente crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde, que são mais vulneráveis ao calor. Além da hidratação, é fundamental buscar locais ventilados e evitar esforços físicos excessivos durante as horas mais quentes do dia”, afirmou o Tenente Coronel Fábio Maurício.

Principais Recomendações da Defesa Civil:

• Beba bastante água: Mesmo quando não estiver com sede, a hidratação constante é fundamental.
• Use roupas leves e de cores claras: Tecidos arejados ajudam a manter a temperatura do corpo mais baixa.
• Utilize acessórios de proteção: Bonés, chapéus e óculos escuros são essenciais para proteger contra os raios solares.
• Evite atividades físicas intensas ao ar livre: Principalmente entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.
• Use protetor solar: Escolha produtos com fator de proteção de 30 ou superior.
• Evite banhos com água quente: Prefira água morna ou fria para ajudar a manter a temperatura do corpo.
• Utilize umidificadores de ar em casa: Essa medida pode ajudar a amenizar os efeitos do calor.
• Consuma mais frutas e verduras: Esses alimentos ajudam a manter a hidratação e fornecem nutrientes essenciais.

Com essas orientações, a Defesa Civil reforça que o cuidado individual se alia a uma ação coletiva para minimizar os riscos associados ao calor intenso durante o período de festas. Seguir essas recomendações é essencial para que todos possam aproveitar o Carnaval com segurança e bem-estar.