Quem gosta de corrida de rua terá um desafio especial neste domingo (18), na Serra. A 3ª Meia Maratona dos Reis Magos vai reunir atletas em percursos de 21 km e 5 km, com direito a trechos à beira-mar, passagem pelas falésias de Nova Almeida e chegada em um dos principais patrimônios históricos do Espírito Santo. Ao todo, serão R$ 12 mil em premiação em dinheiro, além de troféus para diferentes categorias.
A largada dos 21 km será às 6h, em Bicanga, com percurso pelas praias de Manguinhos, Baleia, Jacaraípe, Capuba e Costa Bela, além das falésias e da Praia de Nova Almeida. Um dos trechos da prova terá aproximadamente 200 metros percorridos diretamente na areia. A chegada será na Igreja dos Reis Magos, em Nova Almeida.
Já a corrida de 5 km terá largada às 6h30, na própria Igreja dos Reis Magos, permitindo a participação de iniciantes, famílias e atletas que preferem distâncias menores.
Premiação e categorias
Os R$ 12 mil em dinheiro serão destinados exclusivamente aos participantes dos 21 km. A premiação contempla os cinco primeiros colocados das categorias Geral e Pessoas com Deficiência (PCD), nos naipes masculino e feminino. Os valores variam de R$ 1.200 para o primeiro lugar a R$ 250 para o quinto colocado, além de troféus.
Nos 5 km, os cinco primeiros colocados das categorias Geral e PCD, masculino e feminino, receberão troféus. Também haverá premiação para os três primeiros colocados por faixa etária nas duas distâncias. Na prova de 5 km, a categoria MedSênior, destinada a atletas com 60 anos ou mais, terá premiação específica para os três primeiros colocados.
Orientações para os corredores
O educador físico Kaio Alvarenga recomenda que os participantes dos 21 km definam previamente o ritmo da corrida, mantenham uma alimentação equilibrada nos dias anteriores e evitem acelerar demais nos primeiros quilômetros. A orientação também inclui utilizar apenas géis e isotônicos já testados durante os treinos e priorizar a recuperação na semana da prova, sem aumentar a intensidade dos exercícios.
Para os corredores dos 5 km, a recomendação é respeitar o próprio ritmo e evitar acompanhar a velocidade de outros atletas logo na largada. Um aquecimento de oito a dez minutos de trote leve também é indicado, assim como controlar a respiração durante o percurso e aumentar a intensidade gradualmente, conforme o condicionamento físico.
Percurso une esporte e patrimônio histórico
Além do desafio esportivo, a Meia Maratona dos Reis Magos destaca os atrativos naturais e históricos da Serra. A chegada dos 21 km será na Igreja e Residência dos Reis Magos, construída pelos jesuítas no início do século XVII e reconhecida como patrimônio nacional.
Localizado em uma elevação com vista para o mar, o conjunto histórico representa parte importante da formação cultural, religiosa e arquitetônica do Espírito Santo. A combinação de praias, falésias e patrimônio histórico torna a competição uma oportunidade de valorizar o turismo esportivo no município.
A expectativa é que o evento contribua para movimentar a economia local e incentive a prática de atividades físicas, reunindo atletas interessados tanto no desempenho quanto na experiência de correr em meio às paisagens do litoral capixaba.
Serviço
3ª Meia Maratona dos Reis Magos
Data: domingo, 18 de outubro.
Percurso de 21 km: largada às 6h, em Bicanga, com chegada na Igreja dos Reis Magos, em Nova Almeida.
Percurso de 5 km: largada às 6h30, na Igreja dos Reis Magos, em Nova Almeida.
Premiação: R$ 12 mil em dinheiro para os 21 km, além de troféus e premiações por categoria.
