Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, praias e áreas de lazer se tornam destinos frequentes para quem aproveita o período de férias. No entanto, o calor intenso também acende um alerta para os cuidados com a saúde, principalmente em relação à exposição excessiva ao sol, que pode causar danos à pele e ao organismo.

Especialistas alertam que a proteção solar é essencial para manter a pele saudável. O uso regular de protetor solar e a redução do tempo de exposição direta ao sol, especialmente em horários críticos, são medidas fundamentais durante o verão.

Em entrevista à Secretaria de Estado da Saúde, o médico Carlos Guerra, referência técnica estadual em urgência e emergência, destacou que a exposição excessiva ao sol pode provocar desidratação e queimaduras, principalmente entre 10h e 16h, período em que a incidência dos raios solares é mais intensa.

Segundo o médico, crianças e idosos exigem atenção redobrada durante os dias de calor intenso. “Normalmente a criança chora de fome, ela não chora de sede. E ele acaba se desidratando. Então é preciso estimular a criança a beber água. Isso é papel dos pais e do cuidador”, explicou o médico, que ressaltou ainda que no caso dos idosos, o cuidado deve ser semelhante, garantindo hidratação adequada ao longo do dia.

O especialista também chama atenção para sinais de alerta relacionados a doenças mais graves, como o câncer de pele. O surgimento de novas lesões após períodos prolongados de exposição ao sol, feridas que sangram, doem ou não cicatrizam após quatro semanas são indícios que exigem avaliação médica. Nessas situações, a orientação é procurar um dermatologista.

Além dos cuidados com a pele, a alimentação também merece atenção durante o verão. De acordo com Carlos Guerra, alimentos se tornam mais vulneráveis à contaminação em períodos de altas temperaturas. A recomendação é priorizar alimentos frescos e evitar o consumo de produtos que não sejam adequados para essa época do ano, reduzindo o risco de problemas de saúde associados à ingestão de alimentos mal conservados.