A Praia de Itaparica, em Vila Velha, será tomada por corredores e caminhantes neste domingo (20), durante o Passos pelo Coração. A iniciativa faz parte das ações do Setembro Vermelho e busca transformar a atividade física em um alerta para a prevenção das doenças cardiovasculares.

O evento terá corrida de 5 quilômetros e caminhada de 3 quilômetros, reforçando a importância de manter o corpo em movimento como parte dos cuidados com a saúde.

Segundo a fisioterapeuta cardiovascular Priscila Passos, a caminhada pode ser uma porta de entrada para quem quer abandonar o sedentarismo. A orientação é começar de acordo com os próprios limites e buscar uma rotina que possa ser mantida no dia a dia.

A prevenção, porém, não depende apenas dos exercícios. Alimentação equilibrada, controle da pressão, colesterol e glicemia, acompanhamento médico e cuidados com a saúde mental também fazem parte da proteção cardiovascular.

A cardiologista Deise Marçal, do Hospital Vitória Apart, alerta ainda para sinais como dor ou pressão no peito, desconforto que se espalha para mandíbula, pescoço ou braço, cansaço intenso, suor frio e mal-estar súbito. Em caso de sintomas intensos ou repentinos, a orientação é procurar atendimento médico imediatamente.

Serviço

Passos pelo Coração
Quando: domingo (20)
Onde: Praia de Itaparica, Vila Velha
Corrida: 5 km
Caminhada: 3 km