Ainda nas primeiras horas da manhã, dezenas de participantes já estão na água para as aulas de hidroginástica realizadas na Praia da Costa, em Vila Velha. A atividade integra a programação especial de verão do município e acontece de segunda a sexta-feira, no trecho conhecido como Curva da Sereia.

Para participar, os interessados precisam comparecer ao local, preencher uma ficha de inscrição e apresentar cópias de documentos oficiais, além de atestado médico que autorize a prática de atividades físicas. A iniciativa faz parte do projeto VilAtiva, voltado à promoção da saúde e da qualidade de vida por meio do exercício físico.

O público é majoritariamente formado por pessoas da terceira idade, como Celina Golden Garcia, de 69 anos; Conceição Lemos, de 77; Ana das Graças Xavier, de 69; e Jane Castro, de 68. Frequentadora assídua, Marlenes da Silva afirma que não perde uma aula. Segundo ela, a atividade garante mais disposição para enfrentar o dia. “A partir do momento que você acorda e vem para cá fazer a hidroginástica, o seu dia se torna maravilhoso”, relatou.

Além dos benefícios físicos, os participantes destacam impactos positivos na saúde mental. Há relatos de melhora no quadro emocional, redução da ansiedade e fortalecimento dos laços sociais. “Me ajudou a sair de uma pequena depressão e me fortaleceu bastante com a interação com as amigas”, contou uma das alunas.

A prática da hidroginástica em ambiente de praia se torna ainda mais atrativa durante o verão, ao unir exercício físico ao contato direto com o mar. Profissionais responsáveis pelo projeto explicam que a atividade trabalha corpo e mente de forma integrada, promovendo socialização, fortalecimento muscular, controle da pressão arterial e redução de dores, tudo isso com exercícios de baixo impacto realizados na água.

A coordenação do projeto estuda ampliar as atividades para outros bairros durante o verão, como Ponta da Fruta e a região da Alagoa, com a inclusão de novos profissionais. A proposta é garantir mais acesso à prática esportiva e ampliar os benefícios à população, reduzindo inclusive a necessidade de medicamentos e a procura por unidades de saúde.

As aulas de hidroginástica na Praia da Costa chegaram ao fim nesta edição, mas o projeto seguirá no próximo ano. Para 2026, a expectativa é a realização da Arena Verão, que deve reunir diversas atividades esportivas e culturais, como dança, ritmos, yoga e fit dance. A proposta é fortalecer o calendário esportivo e turístico da cidade, atraindo moradores e visitantes de diferentes regiões do país.