O verão, com suas longas tardes e temperaturas elevadas, traz consigo uma série de desafios para quem busca uma boa noite de sono. As altas temperaturas podem afetar diretamente a qualidade do descanso, dificultando o processo de adormecer. A especialista do sono Jéssica Polese dá algumas dicas de como contornar a sensação desconfortável de calor. Confira na reportagem de Jorge Felix com imagens de Cristiano Vargas.